鬆弛篇

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以下一些建議，或可協助喪親者慢慢去面對、接受、及放下喪親中的哀傷​
 

1 找一些可信任，可明白自己的親友，向他們訴說個人感受
2 學習一些鬆弛技巧，如：運動，默想，瑜珈
3 閱讀一些有關“生死學”的文章或書籍，令自己在「生死」這個人生課題上，多一個新思維，態度
4 籍著不同活動來表達個人感受，如：寫信，唱歌 、、、、
5 若有宗教信仰，可於信仰上找尋支持，確信
6 避免在這段時間作出一些大變動，如：裝修，搬屋等

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